只为今天，我要很快乐。假如林肯所说的“大部分的人只要下定决心都能很快乐”这句话是对的，那么快乐是来自内心，而不是存在于外在。

只为今天，我要让自己适应一切，而不去试着调整一切来适应我的欲望。我要以这种态度来接受我的家庭、我的事业和我的运气。

只为今天，我要爱惜我身体。我要多参加运动，善自照顾，善自珍惜，不损伤它，不忽视它，使它能成为我夺取成功的好基础。

只为今天，我要加强我的思想。我要学一些有用的东西，我不愿做一个胡思乱想的人我要看一些需要思考的，更需要集中精神才能看的书。

只为今天，我要用三件事来锻炼我的灵魂：我要为别人做一件好事，但不要让人家知道；我还要做两件我并不想做的事，而这就像威廉·詹姆斯所建议的那样，只是为了锻炼。

只为今天，我要试着只考虑怎么度过今天，而不把我一生的问题都在一次解决。因为，我虽能连续１２个小时做一件事，但若我一辈子都这样做下去的话，就会吓坏了我。

只为今天，我要定一个计划。我要写下每个小时该做写什么事；也许我不会完全照着做，但还是要定这个计划；这样至少可以免除两样缺点—过分仓促和犹豫不决。

只为今天，我要为自己留下安静的半个小时，轻松一番。在这半个小时里，我要想到我所经历的，使我的生命更充满希望。

只为今天，我要心中毫无畏惧。尤其是，我不要怕快乐，我要去欣赏美的一切，去相信我爱的那些人会爱我